Вопрос о релаксации и саморегуляции чаще всего восаморегуузникает в том случае, если человек сталкивается со стрессом. Что же такое стресс? Стресс – совокупность защитных физиологических реакций, возникающих в организме животных или человека в ответ на воздействие различных неблагоприятных факторов. С незапамятных времен человек реагирует на опасность, что является вполне естественным. Стрессовая реакция вызывается в организме обычным рефлекторным путем как естественное ответное действие: борьба и бегство. Возможны 4 основные реакции организма на стресс:
1. Неблагоприятные факторы вызывают реакцию стресса, после которого человек либо приспосабливается к ситуации (происходит адаптация), ли
... Читать дальше »
Термин «coping» впервые был использован в 1962 г. Л. Мерфи в контексте стремления индивида решить определенную проблему, которое, с одной стороны, является врожденной манерой поведения (рефлекс, инстинкт), а с другой – приобретенной, дифференцированной формой поведения (владение собой, сдержанность, склонность к чему-либо). Фактически он уже на начальном этапе изучения копинга обратил внимание на его связь с индивидуально-типологическими особенностями личности и предыдущим опытом преодоления стрессовых ситуаций, а также выделили две составляющие копинг-механизма – когнитивную и поведенческую. Основные положения концепции копиг-процессов были разработаны Р. Лазарусом в книге «Психологический стресс и ко
... Читать дальше »
Понятие и сущность синдрома эмоционального выгорания
Всемирная организация здравоохранения определяет «синдром выгорания» как физическое, эмоциональное или мотивационное истощение, характеризующееся нарушением продуктивности в работе, усталостью, бессонницей, повышенной подверженностью к соматическим заболеваниям, употреблению алкоголя или других психоактивных веществ и суицидальному поведению. Под профессиональным выгоранием понимается процесс развития хронического профессионального стресса умеренной интенсивности, вызывающий деформацию личности профессионала. В отечественных научных публикациях используется несколько вариантов перевода английского термина «burnout», введенного в научный оборот в 1974г. американским психиатром Х. Фрейденбергером «... Читать дальше »
Відносно недавно стала розроблятися в психології. Необхідність звертання до даної проблематики продиктована специфікою поведінки людини у важкій ситуації, яка деколи пригнічує провідні форми прояви активності особистості. У широкому сенсі копінг включає всі види взаємодії суб'єкта з ситуацією, зокрема спроби оволодіти або пом'якшити, звикнути а
... Читать дальше »
Личностные ресурсы как фактор совладания с кризисными ситуациями.
Проблема совладания с кризисными ситуациями является одной из наиболее актуальных для современной науки, поскольку наступивший век ознаменовался возникновением новых глобальных кризисов, охвативших все страны. Для жизни современного человека характерна неустойчивость его общественного, имущественного и межличностного положения, что не может не сказаться на его психическом состоянии. В этой связи первоочередной задачей психологов является изучение внутриличностных ресурсов человека, которые он может мобилизовать для адаптации к быстро меняющимся условиям его жизнедеятельности. Выявление личностных особенностей, вносящих вклад в успешное противостояние трудностям, встающим на пути к достижению жизненных целей, может помочь психологам в разработке психотерапевтических программ по повышению жизнестойкости
... Читать дальше »
Саморегуляция психологического состояния. 
КОНЦЕПЦИЯ КОПИНГА
Понятие и сущность синдрома эмоционального выгорания
Проблема копінг-поведінки